Rosul unghiilor sau onicofagia este un obicei de care cu greu poţi scăpa odată ce a pus stăpânire pe tine. De fapt, de la un punct încolo, nici măcar nu-ţi mai dai seama că ai un tic care nu-ţi face cinste şi se poate întâmpla să-ţi rozi unghiile în timpul orelor, în timpul şedinţelor sau chiar atunci când eşti la o întâlnire romantică. Rosul compulsiv al unghiilor este o modalitate de calmare în momente stresante, însă psihologii consideră că este o tulburare obsesiv-compulsivă pe care ar trebui să o ţii sub control.

Rosul unghiilor sau onicofagia este un obicei de care cu greu poţi scăpa odată ce a pus stăpânire pe tine. De fapt, de la un punct încolo, nici măcar nu-ţi mai dai seama că ai un tic care nu-ţi face cinste şi se poate întâmpla să-ţi rozi unghiile în timpul orelor, în timpul şedinţelor sau chiar atunci când eşti la o întâlnire romantică. Rosul compulsiv al unghiilor este o modalitate de calmare în momente stresante, însă psihologii consideră că este o tulburare obsesiv-compulsivă pe care ar trebui să o ţii sub control.

Obişnuieşti să îţi rozi unghiile atât de mult încât acestea ajung să fie foarte scurte şi chiar dureroase? Avem pentru tine câteva trucuri care te-ar putea ajuta să renunţi la acest obicei jenant.

1. Aplică zeamă de lămâie sau ceai de pelin pe unghii

La început, îţi va fi greu să te dezobişnuieşti de rosul unghiilor, mai ales dacă ai acest obicei de ani de zile. Însă uşor, uşor, vei scăpa de acest nărav, iar unghiile tale vor putea, în sfârşit, să se regenereze şi să crească. Zeama de lămâie este unul dintre cele mai simple trucuri prin care poţi renunţa la rosul unghiilor. Tot ce trebuie să faci este să umezeşti unghiile cu suc de lămâie. Astfel, atunci când vei vrea să le rozi, vei fi oprită de gustul astringent şi acru al fructului.

Din când în când, înlocuieşte sucul cu ceai de pelin. Gustul amar al infuziei te va face să renunţi la ideea de a-ţi roade unghiile.

2. Freacă ardei iute pe unghii

Acesta este un truc foarte eficient, însă are şi un dezavantaj major, acela că îţi poţi atinge ochii cu degetele şi îţi poţi provoca o iritaţie. Dacă vrei să apelezi la acest truc pentru a te dezvăţa de rosul unghiilor, trebuie să fii foarte atentă la zonele pe care le atingi cu degetele.

3. Înveleşte unghiile în bandaje

Nu este cea mai discretă soluţie pentru activităţile de zi de zi, aşa că cel mai bine ar fi să o foloseşti în zilele în care stai acasă. Învelirea degetelor în bandaje din tifon sau în plasturi este o soluţie excelentă pentru renunţarea la rosul unghiilor, dar trebuie să perseverezi în demersul tău şi să te ţii de treabă.

4. Apelează la unghiile false

Unghiile false sunt o soluţie ceva mai costisitoare, însă te pot ajuta să te dezveţi în scurt timp de rosul unghiilor. Simpla aplicare a lacului colorat acasă nu este suficientă pentru a scăpa de acest obicei, deoarece te obişnuieşti repede cu gustul şi ajungi să nu te mai deranjeze. În schimb, unghiile false cu gel sunt greu de ros şi arată prea bine pentru a fi distruse.

5. Mestecă gumă

Guma de mestecat este adesea blamată pentru faptul că provoacă anumite probleme de ordin digestiv, însă nu este adevărat. Dimpotrivă, există studii care arată că guma de mestecat este benefică pentru sănătate, întrucât îţi curăţă dinţii, dar în acelaşi timp te ajută să scapi de stres şi nervozitate. Aşadar, guma de mestecat poate fi înlocuitorul perfect al rosului unghiilor.

6. Taie-ţi unghiile în mod regulat

Până când te obişnuieşti să nu-ţi mai rozi unghiile, este indicat să le menţii scurte şi îngrijite. În acest fel, nu prea vei avea ce roade. În acelaşi timp, este indicat să încerci diferite tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditaţia.