Este vorba despre vitamina D, un micronutrient care joaca un rol semnificativ in toate procesele metabolice din organismul nostru. Medicii avertizeaza ca mai ales femeile sufera de deficit, iar daca iti e greu sa slabesti orice ai face, n-ar fi rau sa-ti verifici nivelul de vitamina D din sange prin intermediul unor analize recomandate de medic.

Vitamina D ne ajuta sa metabolizam acele vitamine ce se absorb in prezenta grasimilor, ne echilibreaza hormonii, ajuta la absorbtia calciului, mentine sanatatea osoasa si sustine sistemul imunitar, spun medicii.

„De asemenea, ajuta la reducerea inflamatiei din corp si moduleaza multe proteine ​​in procesele care regleaza cresterea si dezvoltarea celulelor, precum si moartea acestora”, explica pentru Byrdie nutritionistul dietetician Taylor Engelke. „Este, de asemenea, un nutrient esential pentru reducerea riscului de depresie si alte tulburari de sanatate mentala.” 

Citește continuarea pe andreearaicu.ro

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te aşteptăm şi pe pagina noastră de Facebook!