Dar una dintre teoriile cele mai predilecte care circulă la adresa vitaminei B12 este aceea că deficiența nutrientului poate provoca probleme cardiovasculare. Află ce părere au specialiștii în rândurile de mai jos!

E evident că vitamina B12 este atât de importantă pentru sănătatea noastră. Dat fiind faptul că cele mai comune surse ale sale sunt carnea, ouăle, peștele și lactatele, mult timp deficiența nu a constituit o problemă.

Cu toate acestea, stilul de viață modern, în care punem accent pe o dietă vegetariană sau chiar vegană, dar și unele afecțiuni pot duce la carențe. Afectați sunt nu numai cei care consumă doar o dietă pe bază de plante (ce nu pot produce vitamina B12), dar și persoanele de peste 50 de ani, ce pot prezenta dificultăți de absorbție a nutrientului. Mai departe, pacienții care au suferit operații de micșorare a stomacului, dar și cei bolnavi de boala celiacă sau de boala Crohn sunt în situația de a începe să aibă probleme de pe urma lipsei de vitamina B12.

Cu toate acestea, nu există niciun studiu major care să fi corelat deficiența de vitamina B12 cu bolile cardiovasculare. Ceea ce au remarcat însă specialiștii este că persoanele care suferă de boli cardiovasculare prezintă niveluri ridicate ale aminoacidului homocisteină, care poate accentua formarea cheagurilor de sânge în artere. Unii cercetători au nuanțat faptul că vitamina B12, dar și acidul folic pot preveni bolile de inimă prin diminuarea nivelurilor de homocisteină.

Cu toate acestea, relația inversă nu a fost încă demonstrată prin studii de anvergură. Până la apariția lor, ceea ce putem afirma cu siguranță este că un nivel normal de vitamina B12 este mai mult decât benefic pentru inima ta. Iar dacă te afli în situația de risc a unei deficiențe, un supliment este mai mult decât recomandat.

Dacă te situezi în grupurile de mai sus (ai slăbit prin intervenții chirurgicale, ești vegană, ai peste 50 de ani, suferi de boala celiacă sau de boala Crohn), e recomandat să ceri medicului testarea valorilor de vitamina B12. Citește continuarea pe divahair.ro

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te aşteptăm şi pe pagina noastră de Facebook!