5. Încheie duşul cu un jet de apă rece la nivelul gambelor

La sfârșitul fiecărui duș, fă un scurt hidromasaj cu apă rece numai la nivelul gambelor, cu mișcări ascendente, de jos în sus.

6. Atenţie la poziţia pe care o ai la birou!

Nu este recomandat să stai picior peste picior și nici cu picioarele încrucișate.

7. Protecţie vara şi iarna

Evită pe cât posibil expunerea la soare, iar în sezonul rece protejează-te de frig și umezeală. Petrece vacanța în zone de munte sau deal, nu la mare pe timpul verii sau optează pentru efectuarea unui tratament balnear adecvat.

8. Alimentaţia este importantă

Mănâncă multe fructe și legume, alimente bogate în vitamina E (cereale integrale, nuci, migdale, fistic) și vitamina C. Consumă suficient de multă apă, evitând alcoolul și fumatul.

Heparina, substanţa recomandată pentru tratamentul local

Pe lângă regulile de bază care te ajută să ai grijă de sănătatea picioarelor tale, simptomele neplăcute se pot trata cu ajutorul unui tratament local cu heparină heparină sodică lipozomală. Această substanţă cu proprietăți anticoagulante reduce în mod semnificativ simptomele neplăcute și previne apariția cheagurilor de sânge (trombi), o complicație frecventă a insuficienței venoase cronice.