Nu este întotdeauna ușor să-ți dai seama ce te deranjează. S-ar putea să nu ai timp nici măcar pentru asta sau, pur și simplu, ai putea crede că totul este perfect în viața ta.

Cu toate acestea, corpul tău nu minte niciodată și, atunci când nu reușești să-l asculți, primești mesaje. Ele tind să fie neplăcute, dar corpul tău le folosește ca ultimă soluție pentru a te face să iei măsuri.

6 semne că ești stresată constant, dar nu îți dai seama

Scrâșnești din dinți

Cea mai mare cauză a scrâșnitului din dinți este stresul.

S-ar putea să te trezești făcând asta subconștient în timpul zilei sau în timp ce dormi.

Unul dintre semnele evidente că ai acest obicei este durerea maxilarului a doua zi dimineața.

De asemenea, s-ar putea să observi că dinții tăi sunt mai tociți decât de obicei, așa că este o idee bună să porți o gutieră specială pentru a-ți proteja dinții.

Citește și: 10 lucruri pe care le fac oamenii sănătoși în fiecare dimineață

Transpiri mereu

Transpirația apare din mai multe motive: exerciții fizice, temperaturi ridicate sau când creierul tău percepe o amenințare.

Cu toate acestea, dacă transpiri în mod constant, ar putea fi un semn că ești anxioasă.

Corpul nostru trebuie să elimine toată apa prin piele, abia apoi prin rinichi, pentru a nu merge la toaletă chiar în mjlocul apărării.

Ca urmare, mecanismul de autoapărare este declanșat, făcându-te să transpiri excesiv.

Îți cade mai mult păr decât de obicei

Găsirea mai multor fire de păr cazute în baie sau pe perie ar putea fi un semn ascuns de stres. S-ar putea chiar să-l rupi tu inconștient.

Tulburările emoționale pot perturba faza de creștere a ciclului părului.

Chiar dacă nu s-a întâmplat nimic groaznic recent, căderea părului apare, de obicei, mai târziu.

Deci, s-ar putea să înceapă să-ți cadă parul la 6-12 săptămâni după un eveniment stresant.

Ai puncte sau pete roșii

Dacă nu ai vreo alergie, dar ți-au apărut totuși puncte sau pete roșii, este posibil să fi trecut printr-un roller coaster emoțional.

Mai mult, poți chiar să ai pete roșii în gură din cauza stresului.

S-ar putea să fi fost atât de afectată emoțional, încât corpul tău a eliberat unele substanțe chimice care au schimbat răspunsul corpului tău la celelalte funcții ale sale.

Citește și: De ce mamele japoneze renunță la cărucioare și preferă să-și plimbe copiii în brațe? 5 motive

Îți zvâcnește ochiul tot timpul

Stresul poate da semnale neobișnuite creierului și mușchilor feței.

În consecință, ochiul îți zvâcnește incontrolabil.

Este posibil să observi mișcări involuntare ale pleoapei inferioare sau, în cazuri rare, a celei superioare.

În unele cazuri, spasmele durează săptămâni sau chiar luni.

Gura ta este întotdeauna uscată

Dacă ți-e sete în mod constant și nu ai mâncat nimic sărat, fii atentă la sănătatea ta emoțională.

Perioadele prelungite de stres îți blochează glandele salivare, lăsându-te cu gura uscată.

De asemenea, s-ar putea să întâmpini dificultăți la înghițire din cauza faptului că ești foarte deshidratată.