Tehnica de execuție

Există mai multe hărți cu punctele reflexogene ale mâinilor: occidentale, indiene, coreene și aculife, însă indicațiile de mai jos se bazează pe varianta occidentală. Dacă vrei să-ți faci singur acest tratament, poți pune un prosop sub mână pentru a o susține și să stai astfel mai confortabil. Tehnicile de bază sunt următoarele:
Folosește arătătorul sau degetul mare pentru a exercita presiune. Le poți folosi și pe ambele deodatăFie presezi direct, fie faci cerculețe mici cu degetul asupra zoneiPresiunea trebuie să fie puternică și aplicată între 3-5 secunde.Începe cu mâna dreaptă și după ce ai terminat complet poți să treci la stânga Începe cu degetul mare și apoi cu restul degetelorExistă și o contraindicație pentru persoanele care au flebotomie.

Harta mâinii

”Pe de-o parte, degetele corespund cu capul și gâtul. Masajul degetelor te va ajuta să elimini dureri cum sunt cele de cap, de dinți, de sinusuri. Palmele corespund corpului. Cum te uiți la palmă, partea de la baza degetelor corespunde cu gâtul, centrul cu stomacul și ficatul și partea de lângă încheietură cu sistemul digestiv”, adaugă Bogdan Begligiu.

Ce afecțiuni poţi ameliora prin reflexoterapie:

1. Constipație
La degetul arătător, apasă la baza unghiei spre degetul mare. Acesta este corepondentul meridianul intestinului gros și colonului.

2. Durere în gât
Ține degetul mare de la bază și rotește-l. Trage apoi de el și rotește-l în cealaltă direcție. Realizează aceeași mișcare de rotație în ambele sensuri, dar acum mergând cu o falangă mai sus. Realizează același procec la toate degetele.

3. Durere de sinusuri și de cap
Apasă vârful degetului mare într-o mișcare de pulsație pe toate părțile. Repetă procesul pentru fiecare deget.

4. Durere de umeri
Freacă baza degetului mic pe ambele părți.

5. Durere de spate
Aplică presiune pe degetul mare de la vârf până la bază.

6. Insomnie
Apasă presiune în centrul degetului mare, unde avem amprenta timp de 45 de secunde. Repetă de 2-3 ori pe zi.

7. Libidou scăzut
Mișcă încheietura fiecărei mâini de douăzeci de ori de 2-3 ori pe zi.