Ceaiurile din plante pot ameliora probleme cum ar fi insomnia, crampele menstruale și anxietatea. Mai jos, poți regăsi câteva exemple de ceaiuri din plante, care aduc beneficii incredibile pentru sănătate. Iată despre care dintre acestea este vorba!

Ceaiurile din plante și beneficiile pe care le aduc organismului

1. Ceaiul de mușețel

Mușețelul nu te ajută doar să te relaxezi. Câțiva dintre compușii chimici din compoziția sa, în special bisabolulul, acționează ca antispasmodici. Cu alte cuvinte, relaxează mușchii de la nivelul tractului digestiv și uterului, ușurează disconfortul stomacului după masă și calmează crampele menstruale.

2. Ceaiul de chaga

Ciuperca chaga, o ciupercă ce se găsește pe mesteacăn, se crede că este antiinflamatoare, antibacteriană și bogată în antioxidanți, putând proteja organismul chiar și împotriva cancerului. Un studiu din 2004 a constatat că extractul de ciuperci chaga oferă protecție celulară împotriva daunelor aduse ADN-ului. Profită de acest ingredient pentru a combate inflamația din corp.

3. Ceaiul din rădăcină de păpădie

Rădăcina de păpădie este o plantă amară și stimulează funcția gastro-intestinală, fiind în mod tradițional pentru indigestie și constipație. Este, de asemenea, o alternativă populară pentru cafea, fără cafeină, și o modalitate plăcută de a stimula digestia înainte sau după o masă grea. De asemenea, poți calma indigestia cu mai multe remedii naturale acasă.

4. Ceaiul de balsam de lămâie

Balsamul de lămâie are un efect ușor de îmbunătățire a dispoziției, dar și un efect de sedativ, fiind utilizat în mod obișnuit pentru a trata probleme cum ar fi tulburările de somn, neliniștea, anxietatea și depresia. Poate scădea atenția, așa că ar trebui evitat atunci când faci activități la care trebuie să fii atent, cum ar fi condusul.

5. Ceaiul din frunze de zmeură

Frunzele de zmeură conțin fragrină, o substanță care ajută la ameliorarea crampelor menstruale. De asemenea, poate ameliora sângerarea excesivă. Dar dacă ai o problemă de sănătate care te face sensibil la hormoni, dacă ești însărcinată sau alăptezi, discută cu medicul despre ce este sigur pentru situația ta sau dacă ar trebui să eviți acest ceai în timpul sarcinii.

6. Ceaiul de ghimbir

S-a dovedit clinic că ghimbirul este un remediu sigur și eficient pentru prevenirea și tratarea grețurilor. Acesta poate ajuta, de asemenea, în cazul indigestiei și flatulenței.

7. Ceaiul de fenicul

Ceaiul de fenicul este folosit pentru a calma un stomac deranjat.

8. Ceaiul de mentă

Ceaiul din această plantă este răcoritor și poate stimula digestia.

Ai grijă să verifici de fiecare dată cu atenție eticheta produselor pe care le folosești și discută cu medicul tău despre posibilele efecte secundare sau despre interacțiunile cu medicamentele sau afecțiunile pe care le ai!