4 băuturi care îți reglează nivelul glicemiei și te ajută să slăbești
Sănătate / 26.11.2022

Zahărul din sânge îi asigura corpului energie pentru a face față sarcinilor de pe parcursul zilei. Dar un nivel ridicat al glicemiei nu înseamnă că vei bifa rapid toate task-urile de pe lista ta de TO DO.

Dimpotrivă, de fapt. Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate contribui la dureri de cap și te poate face să te simți obosită, slăbită și chiar să ai stări de greață. În timp, poate duce la prediabet sau diabet, relatează Mind Body Green.
 
O dietă sănătoasă și exercițiile fizice pot ține sub control glicemia, iar monitorizarea consumului de băuturi poate face, de asemenea, diferența. 
 
Deși nu există o băutură miraculoasă care să scadă zahărul din sânge, unele pot ajută la stabilizarea zahărului din sânge și la prevenirea creșterilor bruște. Acest lucru te va ajută să ai o stare generală mai bună și va sprijini de asemenea procesul de slăbire.
 
Iată ce au de spus dieteticienii despre cele mai bune (și cele mai proaste) băuturi în ceea ce privește echilibrul zahărului din sânge.
 
Citește continuarea pe andreearaicu.ro
 
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro