Tot mai mulţi fumători sau ex-fumători au început în ultima perioadă să consume alimente care îi pot ajuta să aibă plămâni sănătoşi.

Un studiu arată că 1 adult din 10 moare în fiecare an din cauza cancerului pulmonar. Această cifră alarmantă îi face pe fumători mai vigilenţi. Tot mai multe persoane sunt din ce în ce mai preocupate de o dietă care le poate curăţa plămânii.

Ideaspots ne prezintă 10 alimente care pot face minuni pentru plămânii unui fumător:

1. Grepfrut

Consumând de la 1 la 4 porţii de grepfrut pe săptămână reduci riscul de cancer respirator.

2. Nuci braziliene

Nucile braziliene sunt bogate în seleniu şi vitamina E, care ajută la reducerea riscului de cancer pulmonar.

3. Ceapa

Antioxidanţii prezenţi în ceapă curăţă plămânii de toxinele cauzate de fumat.

4. Apa

Consumul a 8 pahare de apă te va hidrata pentru întreaga zi şi va contribui la funcţionarea corespunzătoare a plămânilor.

5. Suc de morcovi

Consumul a 300 ml de suc de morcovi înainte de micul dejun ajută la alcalinizarea organismului.

6. Ghimbir

Ghimbirul ajută la eliminarea de mucus cauzat de unele produse lactate, grâu şi soia. Conţine antioxidanţi care curăţă toxinele cauzate de fumat din plămâni.

7. Ceai de plante

Consumul de ceai de plante în fiecare dimineaţă va ajuta la stimularea intestinelor pentru eliminarea toxinelor.

8. Suc de merişor

Consumul a 400 ml de suc de merişor înainte de culcare va lupta împotriva bacteriilor din plămâni care cauzează infecţii.

9. Suc de ananas

Bea 300 ml suc de ananas pentru că el conţine antioxidanţi naturali utili pentru sistemul respirator.

10. Apă caldă cu lămâie

Stoarce 2 lămâi în apă caldă şi bea amestecul înainte de micul dejun.