3. Simţi că faci aceeaşi greşeală iar şi iar, ca într-un film care se repetă la nesfârşit

Îţi dai seama, încerci să iei deciziile diferite, dar în final totul ajunge în acelaşi loc. Nu e nici un destin fatidic, nici o legătură supranaturală, este doar modul în care ai învăţat să te poziţionezi în lume. La fel, înţelegerea patternurilor disfuncţionale poate duce la o schimbare mai uşoară a lor.

 

4. Ai simptome care îţi afectează performanţa şi calitatea vieţii şi, oricât ai căutat, ele nu au cauză organică

Asta înseamnă că neconştientul tău s-a săturat să îţi tot trimită semnale şi tensiunea interioară a ajuns într-un punct în care e greu să îi mai facă faţă. E nevoie de o schimbare şi chiar dacă eşti conştientă de acest lucru, nu ştii cum să o faci, pentru că unele consecinţe par de nesuportat pentru tine sau pentru alţii.

 

5. Ai emoţii, gânduri, trăiri intense despre care îţi e foarte greu să vorbeşti cu alţii sau, dacă ai încercat să o faci, ai fost greşit înţeleasă, judecată sau ironizată

Psihoterapia este exact un loc de siguranţă în care să poţi construi o relaţie bazată pe încredere, unde să nu te simţi judecată sau descurajată.