10 obiceiuri de un minut care îți schimbă semnificativ viața în mai bine
Psihologie · Autocunoastere / 02.11.2021

Nu, nu ai nevoie de foarte mult timp pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții.

Adesea, suntem facute sa credem ca, pentru a avea o viata semnificativ mai buna, trebuie sa ne rezervam ore intregi pentru a lucra in acest sens.

Adevarul este ca putem face schimbari importante adoptand mai multe obiceiuri de un minut, obiceiuri ce pot fi integrate in orice zi, oricat de aglomerata.

Iata 10 obiceiuri de un minut pe care le poti implementa de maine, pentru o viata mai buna in doar 10 minute pe zi!


1. Trezeste-te fara sa mai apesi butonul de amanare a alarmei


Stim, si noua ne place sa apasam pe snooze si sa mai visam pentru inca zece minute. Totusi, daca vrei sa eviti acea stare apatica si obosita care se instaleaza inca dinainte sa te ridici din pat si care te urmareste toata ziua, ridica-te instantaneu. Imediat ce suna alarma. Fara exceptii.

2. Bea un pahar cu apa imediat dupa ce te trezesti


Lasa paharul plin pe noptiera seara si bea-l imediat dupa ce te dai jos din pat. Iti vei pune metabolismul in functiune si vei fi mai energica intreaga zi. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro


Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro