Ti s-a spus vreodata ca exigentele tale sunt prea "high", ca te crezi un fel de "supraom" care-i calca pe bataturi pe ceilalti cu ambitiile sale exagerate? Nevoia ta de ordine si de reusita este atat de puternica incat orice abatere de la normele pe care ti le-ai impus (tie, dar si celorlalti) iti da insomnii?

Se intampla ca din cauza eforturilor pe care le depui pentru a fi mereu la inaltime sa te simti epuizat(a) si sa ai probleme de sanatate (ulcer, palpitatii etc.)?

Minitestul pe care ti-l propunem in continuare exploreaza acest "sindrom al supraomului" pe care psihologii americani J. E. Young si I. J. S. Klosko il considera una dintre cele mai importante "scheme de inadaptare" intalnite in societatea contemporana.

Raspunde la intrebarile de mai jos, acordandu-ti:

• 1 punct. – daca enuntul este fals
• 2 punct. – in general fals
• 3 punct. – mai mult adevarat decat fals
• 4 punct.- moderat adevarat
• 5 punct. – in general adevarat
• 6 punct. – adevarat

TEST

1. Trebuie sa fiu cel (cea) mai bun(a) in tot ce fac. Locul doi nu ma multumeste niciodata.

2. Nimic din ce fac nu ma satisface pe deplin.

3. Imi place ca totul in jurul meu sa fie in ordine.

4. Trebuie sa fiu intotdeauna imbracat(a) perfect.

5. Am atatea de facut incat nu gasesc niciodata timp sa ma destind.

6. Relatiile mele personale sufera din cauza ambitiei mele exagerate.

7. Stresul in care traiesc imi afecteaza sanatatea.

8. Ma judec foarte sever atunci cand gresesc.

9. Am un spirit de competitie deosebit de puternic.

10. Bogatia si reusita sociala conteaza enorm pentru mine.

Adunati punctele obtinute la fiecare intrebare.

Interpretarea rezultatelor:

• 10-19 - ai un spirit perfectionist foarte scazut;
• 20-29 - perfectionismul iti afecteaza existenta din cand in cand, fara a constitui totusi o problema;
• 30-39 - sindromul a inceput deja sa devina o problema pentru tine;
• 40-49 - aceasta schema patologica joaca un rol important in viata ta;
• 50-60 - este vorba despre o schema fundamentala in organizarea personalitatii tale.

Pentru aprofundarea acestei teme, urmareste-ne data viitoare, intr-un test mult mai amplu.

Perfectionismul, bata-l vina! (2)