Gimnastica mintii, diete, combaterea stresului, sport

Autorii, specialisti in medicina preventiva si antiimbatrinire, ne propun opt strategii pentru o viata lunga si sanatoasa, ce ne vor ajuta sa aratam si sa ne simtim mai tineri.

Cartea combina eficient metodele traditionale - o atitudine pozitiva, gimnastica mintii, exercitiile fizice, dietele - cu tratamentele moderne - lipoaspiratia, mezoterapia, microdermoabraziunea, liftingul facial -, incluzind si un ghid al medicamentelor pentru prevenirea si tratarea celor mai comune afectiuni cardiace, neurologice sau de nutritie.

Din cuprins: O atitudine pozitiva pentru longevitate • O minte mai ascutita • Formarea masei musculare • Traiti fara stres • Dormiti linistit • Acupunctura • Stringeti bani albi pentru zile

Gary Small este director al UCLA Center on Aging, profesor de psihiatrie si stiinte behavioriste si specialist in medicina preventiva si antiimbatrinire. A scris peste 500 de articole de specialitate si a primit numeroase premii, fiind desemnat drept unul dintre cei mai importanti inovatori in stiinta si tehnologie de catre Scientific American Magazine.

Poti cumpara cartea "Secretele longevitatii" de Gary Small si Gigi Vorgan, aparuta la Editura Polirom de pe site-ul www.metropolis.ro la pretul de 26.50 RON.