Nu conteaza anotimpul! Cand vine vorba despre frumusetea si sanatatea ta, rutina trebuie sa continue pana si iarna - doar regulile se schimba de la un sezon la altul.

Ingrijirea pielii pe timpul iernii

Inca de la primele frunze cazute incepe adevarata problema in ce priveste pielea uscata. Incalzirea din interiorul apartamentelor sau a caselor inlatura umiditatea din aer, determinand o uscare mai accentuata a pielii. De asemenea, hainele din lana pot provoca o reactie adversa de iritare a pielii.


Sfaturi utile

• Protejeaza-ti buzele, folosind produse care contin in compozitia lor unt de Shea;
• Picioarele au nevoie de o hidratare mai intensa pe perioada iernii pentru a evita craparea calcaielor. Este indicat sa le dai cu crema si sa dormi cu sosete, macar o data pe saptamana, acelasi tratament fiind eficient si in cazul mainilor (cu ajutorul manusilor);
• Evita folosirea lotiunilor tonice pe baza de alcool;
• O crema anticearcane este foarte indicata. Insa, atentie aceasta trebuie folosita moderat, deoarece excesul de crema anticearcan poate provoca pungile de sub ochi;
• Foloseste fond de ten cu factor de protectie 15 pentru protectia tenului. De asemenea, amestecarea fondului de ten cu o crema hidratanta confera un aspect curat si catifelat al tenului;

Cum sa-ti pastrezi silueta pe perioada iernii?

• O cantitate suficienta de
  vitamina D, obtinuta prin expunerea la soare sau din produsele lactate (cele fara grasime) este recomandata. Numeroase studii au aratat ca atat tinerii, cat si persoanele varstnice sufera de deficiente de vitamina D pe perioada iernii, deoarece soarele nu este suficient de puternic pentru a determina organismul sa sintetizeze vitamina D;
• O plimbare dupa fiecare masa luata poate fi de un real folos pentru silueta ta;
• Consuma multe lichide, chiar si atunci cand nu simti senzatia de sete!;
• Evita consumul de alcool si cafea;
• Consuma mult peste gras;
• Consuma cat mai multa supa, in loc de carne. Si bineinteles ca nu trebuie sa renunti la legume si fructe.