Tratament intensiv

Cel puţin o dată pe săptămână, oferă-le călcâielor tale o atenţie deosebită. Înmoaie-ţi picioarele timp de 30 de minute în apă caldă în care ai adăugat două pastile efervescente de aspirină şi câteva picături de gel de duş. Foloseşte apoi o pilă foarte abrazivă pentru a îndepărta pielea moartă de pe călcâie. Cu cât stratul de piele uscată este mai subţire, cu atât scade riscul apariţiei sau agravării crăpăturilor. Repetând în fiecare săptămână această procedură vei reuşi să-ţi menţii călcâiele sănătoase.

Prevenire esenţială

Crăpăturile de la nivelul călcâielor pot fi provocate şi de încâlţămintea cu talpă rigidă, care nu amortizează şocul asupra călcâielor la fiecare pas pe care îl faci. Foloseşte pentru pantofii tăi pernuţe speciale pentru călcâie, realizate din silicon sau gel, care oferă protecţie şi absorb şocul resimţit de călcâie la fiecare pas. Sunt foarte utile mai ales dacă te confrunţi cu kilogramele în plus sau dacă stai foarte mult timp în picioare de-a lungul zilei. Sandalele pot agrava crăpăturile pentru că le expun la praf, de aceea ar fi indicat să alegi sandale închise în partea din spate, care îţi protejează călcâiele.