Duşuri alternante

 Stimularea circulaţiei sanguine are un efect excelent asupra pielii şi asupra tonusului muscular. Iar duşurile alternante de apă caldă şi apă rece reprezintă o soluţie perfectă pentru a te bucura de aceste beneficii. Pielea va deveni mai elastică, ceea ce elimină apariţia vergeturilor, celulita se va estompa, iar sânii vor deveni mai fermi. Aplică jetul de apă rece începând de la picioare, urcând treptat spre trunchi. Menţine câteva secunde, apoi schimbă cu apă caldă şi alternează astfel de câteva ori. Nu folosi apă prea rece sau prea fierbinte.