Gesturi simple, pe care le poţi face zilnic, au capacitatea de a-ţi afecta pozitiv forma fizică.

Iar ca să scapi de apectul de coajă de portocală trebuie să faci schimbări asupra stilului tău de viaţă. Iată ce să faci:

Bea ceai verde neîndulcit

Cel puţin o cană cu ceai verde pe zi, neîndulcit, te ajută să diminuezi considerabil celulita. Ceaiul verde conţine mulţi antioxidanţi şi substanţe care stimulează eliminarea toxinelor din organism. Pe de altă parte, este absolut esenţial să-l bei fără zahăr pentru că acesta îţi aduce un aport inutil de calorii. Dacă nu îl poţi bea beîndulcit, foloseşte puţină miere.

Urcă scările

Acest efort simplu are efecte extraordinare asupra zonelor cel mai des afectate de celulită - este vorba de fese, pulpe şi şolduri. Urcatul scărilor stimulează intens grupele musculare din aceste zone, ceea ce duce la scăderea stratului adipos şi la diminuarea aspectului de coajă de portocală. Prin urmare, renunţă să mai foloseşti liftul!

Foloseşte lenjerie intimă comodă

Lenjeria intimă prea strâmtă poate împiedica circulaţia sanguină şi limfatică în zona feselor, pulpelor şi şoldurilor, blocând în ţesuturi toxinele care determină accentuarea celulitei. Foloseşte slipi comozi, care nu te strâng şi nu îţi fac urme pe piele când îi porţi. În acest fel oxigenarea ţesuturilor nu este afectată.

Bea multă apă

Dacă bei doi litri de apă pe zi, sau chiar şi mai mult, efectele benefice asupra organismului tău se vor observa cu ochiul liber. Pe lângă faptul că vei avea un ten sănătos şi strălucitor şi o sănătate de invidiat, vei reuşi să scapi şi de celulită. Un consum adecvat de apă stimulează eliminatra toxinelor din organism, care sunt responsabile de accentuarea celulitei.

Nu mânca sărat

Pentru că blochează apa în ţesuturi, consumul excesiv de sare poate avea ca efect accentuarea celulitei. De aceea, renunţă să mai adaugi sare în mâncare şi evită alimentele foarte sărate, precum brânza telemea, peştele sărat şi afumat, chipsurile, măslinele verzi, produsele de tip fastfood sau mezelurile.