Descoperă care sunt cele mai antrenante poziţii sexuale, care te ajută să slăbeşti şi să-ţi tonifiezi corpul şi vezi de câte calorii te scapă, dacă le practici timp de 30 de minute!

Ştiai că dacă încerci în fiecare seară, timp de o săptămână, câte o poziţie nouă de sex poţi pierde până la 1000 de calorii? Când faci sex pentru prima oară într-o anumită poziţie, te concentrezi asupra ei, îţi încordezi din reflex fiecare muşchi, în căutarea plăcerii maxime din acea poziţie. Şi astfel arzi chiar şi 200 de calorii în doar 30 de minute!

Descoperă care sunt cele mai antrenante poziţii sexuale, care te ajută să slăbeşti şi să-ţi tonifiezi corpul şi vezi câte calorii arzi, dacă le practici timp de 30 de minute!

Iată 7 poziţii sexuale pentru cele 7 zile ale săptămânii.

Poziţia "Piratului": 150 de calorii

Este o variantă mai solicitantă a poziţiei misionarului, care, în varianta clasică, te scapă doar de 100 de calorii. Cu un picior pe umărul iubitului şi altul înfipt pe suprafaţa patului îţi poţi undui şoldurile pentru a favoriza penetrarea adâncă. Iubitul tău este în control şi se bucură de priveliştea trupului tău expus, iar tu arzi până la 150 de calorii.

 

Poziţia "Doggie-style supus": arzi 170 de calorii

În poziţia doggie style obişnuită, cea în care stai în patru labe, iar iubitul tău, în genunchi şi te penetrează din spate, arzi aproximativ 150 de calorii, potrivit goodtoknow.co.uk. Această variantă este însă ceva mai solicitantă şi vei arde cel puţin 170 de calorii în 30 de minute. Poziţia sigur te va satisface... Ce poate fi mai incitant decât să preiei conducerea şi să-ţi treci sânii peste buzele fierbinţi ale iubitului?

 

Poziţia "Stăpânei suspendate": arzi 180 de calorii

Iată o pozitie exotică, în care plăcerea este garantată, de ambele parti. Tot ce trebuie să faci este să stai în poala iubitului tău, să-l prinzi de mâini şi să te laşi pe spate. Arcuieşte-ţi spatele şi împinge corpul spre iubitul tău pentru o penetrare mai profundă. Odată ce ai prins mişcarea, poziţia este destul de uşoară şi te scapă de 180 de calorii.

 

Poziţia "Imbrăţişării pătimaşe": arzi 190 de calorii

Iubitul tău stă în picioare, iar tu îl "escaladezi" ca pe un munte. Pare destul de complicat, dar, crede-mă, merită efortul. Arzi pâna la 190 de calorii, susţinând poziţia timp de 30 de minute. Dacă iubitul te ţine ferm de coapse, iar tu te împingi cu picioarele în canapea sau pat, veţi începe un dans al plăcerii...

 

 Poziţia "Amazoanei": arzi 200 de calorii

Această poziţie este una dintre cele mai grele variaţiuni ale poziţiei "femeia deasupra". Nu este foarte uşor să-ţi domini iubitul cu atâta forţă, dar eforturile îţi vor fi răsplătite. Când te aşezi "pe vine" deasupra lui, lucrezi intens muşchii picioarelor, ai coapselor şi pe cei abdominali! Arzi cu uşurinţă 200 de calorii în 30 de minute.

Poziţia "Umerii plăcerilor": arzi 200 de calorii

Asemănătoare în dificultate cu poziţia de mai sus, dar mult mai creativă, este această variantă a poziţiei "femeia deasupra". Numai că de data aceasta îţi lucrezi intens partea de sus a corpului, adică braţele şi bustul. Poziţia vă învaţă cum să vă sincronizaţi trupurile şi plăcerea pentru a atinge extazul în mod simultan. În plus, te scapă de 200 de calorii!

 

Poziţia "Roaba": arzi 220 de calorii

Campioana poziţiilor, cea care îţi solicită fiecare grupă de muşchi, trebuie să fie "Roaba", o poziţie pe care îţi recomand să o încerci mai întâi câteva minute. În timp, vei avea mai multă rezistenţă şi vei putea să o susţii mai mult timp. Cum o pui în practică?

Iubitul tău stă în picioare, tu stai în patru labe, iar el te ridică uşor de coapse, astfel incât să te poată pătrunde. Sprijinindu-te doar în mâini şi încordându-te ca să-ţi păstrezi echilibrul, îţi tonifiezi tot corpul! Înainte să spui că poziţia este prea complicată, află că ea îţi stimulează foarte intens punctul G, care se află pe peretele frontal al vaginului, aşa că vei trăi senzaţii de plăcere nebănuite!

 

 

 

Credit foto: sexinfo101.com