Sex. 5 greşeli pe care le faci în pat la 40 de ani. Evită-le!

De aceea trebuie să faci anumite schimbări în viaţa ta amoroasă şi, mai ales, să eviţi astfel de greşeli: 

Nu foloseşti lubrifiant

Odată cu vârsta de 40 de ani, nivelul estrogenului, hormonul feminin, începe să scadă treptat. Iar unul dintre efectele acestui proces este uscăciunea vaginală, caracterizată printr-o secreţie insuficientă de mucus în timpul partidelor de amor. Din această cauză, penetrarea poate deveni dureroasă şi neplăcută. Lubrifiantul este, prin urmare, aliatul tău de bază pentru partide de amor satisfăcătoare după această vârstă. Cumpără un lubrifiant de calitate şi nu uita să-l ai întotdeauna la îndemână.

Nu încerci să te reinventezi

Este foarte uşor ca monotonia să se instaleze în viaţa ta sexuală, mai ales dacă ai o relaţie de mulţi ani alături de partenerul tău. Dar în loc să te resemnezi, la această vârstă ar trebui să te reinventezi. Foarte multe femei au declarat în cadrul studiilor efectuate de-a lungul anilor că viaţa lor sexuală devine tot mai satisfăcătoare pe măsură ce înaintează în vârstă. Iar dacă nu te regăseşti deloc în descriere, atunci este cazul să faci unele schimbări. Reinventează-ţi treptat viaţa sexuală. Vino cu iniţiativa, propune-i lucruri noi partenerului tău, încercaţi ceva ce n-aţi mai făcut până acum şi vei descoperi că viaţa ta amoroasă poate fi fabuloasă!

Nu îţi stimulezi libidoul

Grijile şi stresul, care pot atinge cote alarmante la această vârstă, îţi afectează serios libidoul, şi prin urmare viaţa sexuală. Iar dacă nu faci nimic pentru a-ţi recăpăta cheful de amor, şi relaţia ta ar putea avea de suferit. De aceea, metodele care te ajută să te relaxezi, care îţi eliberează mintea şi îţi oferă o stare de calm şi bine sunt esenţiale pentru a redobândi echilibrul. Încearcă să faci sport, să meditezi, să faci yoga sau să asculţi muzică de relaxare. De asemenea, poţi folosi şi mici trucuri pentru a-ţi stimula libidoul. Poartă lenjerie foarte sexy, citeşte cărţi erotice care îţi vor aprinde imaginaţia sau trimite-i mesaje cu tentă sexuală partenerului tău.