5. Mergi foarte mult cu bicicleta?

Un studiu publicat în Journal of Sexual Medicine scoate la iveală o legătură dintre mersul mult pe bicicletă şi riscul de a suferi de disfuncţii erectile. Atunci când mergi foarte mult cu bicicleta există riscul ca vasele de sânge din zona genitală au de suferit, limitând în timp circulaţia bună a sângelui în această parte a corpului.

6. Te uiţi foarte des la filme pentru adulţi?

Din cercetările realizate până în prezent, nu există nicio legătură directă între obiceiul de a te masturba frecvent şi riscul de a suferi de impotenţă. În schimb, specialiştii avertizează cu privire la impactul psihologic nociv pe care îl au filmele pentru adulţi vizionate mult prea des. Un studiu citat de publicaţia The Telegraph arată că bărbaţii vizionează foarte des astfel de filme pot să întâmpine dificultăţi în a obţine o erecţie alături de partenera de viaţă.

7. Fumezi?

Potrivit unuui studiu apărut în publicaţia American Journal of Epidemiology, bărbaţii care fumează au un risc mult mai mare de a suferi de disfuncţii erectile.

8. Consumi mult alcool?

Băuturile alcoolice consumate cu regularitate şi în cantităţi mari pot provoca impotenţă şi scad performanţa sexuală. Prin urmare, alcoolul poate să fie un mare duşman al tău, deoarece scade nivelul de testosteron.

Reguli esenţiale care previn disfuncţiile erectile

Acordă mai multă atenţie alimentaţiei! Limitează consumul de grăsimi saturate şi include mai multe porţii de fructe, legume şi cereale integrale.Redu nivelul colesterolului! Colesterolul ridicat afectează arterele şi împiedică circulaţia sângelui către penis. Dieta echilibrată şi sportul te ajută să scazi nivelul colesterolului rău. Încearcă că te menţii la o greutate corporală normală!Renunţă la fumat şi la consumul exagerat de alcool!Mergi la un control la medicul urolog cu regularitate încă de la primele simptome!
    

Scala Fermităţii Erecţiei permite evaluarea disfuncţiei erectile de către pacient

Potrivit dr. Sebastian Voinea, medic primar urolog, există grade diferite de fermitate erectilă, putând fi determinate utilizând Scala Fermităţii Erecţiei, o metodă comodă şi intimă pentru măsurarea fermităţii erecţiei de către bărbat şi care permite descrierea corectă a acesteia la medicul specialist. Această scală este alcătuită din patru grade care descriu fermitatea erecţiei: gradul cel mai ridicat este 4, atunci când penisul este în stare de erecţie şi fermitate completă.

Erection Hardness Scale (EHS) este un instrument comod de evaluare a disfuncţiei erectile de către pacient, care oferă un limbaj comun pacientului şi medicului specialist, în vederea diagnosticării corecte:
Grad 1 - penisul este mărit de volum, dar nu este în erecţie;
Grad 2 - penisul este în stare erectilă, dar nu este suficient de ferm pentru penetrare;
Grad 3 - penisul este rigid, capabil de penetrare, dar fermitatea nu este completă;
Grad 4 - penisul este în erecţie şi complet rigid, iar raportul sexual este satisfăcător pentru ambii parteneri.