Care sunt plantele cu cel mai mare impact pozitiv asupra sănătății?Dr. Oz: Palmierii, arborii de cauciuc și iedera dracului sunt preferatele mele pentru împrospătarea aerului.Care sunt sfaturile dumneavoastră pentru cei care vor să-și amenajeze o grădină? Oferiți-ne câteva trucuri.

Dr. Oz: Grădinăritul este unul dintre cele mai comune hobby-uri în rândul centenarilor din întreaga lume. Studiile arată că nu trebuie să sapi întreaga grădină pentru a obține toate beneficiile, câteva plante de interior sau jardinierele de la geam fiind, de asemenea, de ajutor. La început, să amenajezi o grădină pare descurajator: trebuie să plivești, să semeni, activități care provoacă transpirație. În plus, dacă locuiești într-un mediu urban și nu ai curte, apare problema spațiului și a inovării. De aceea, este bine să colaborezi cu persoane specializate în grădinărit, pentru a primi sfaturi, a învăța tehnici sau pentru a face rost de propria ta bucată de pământ în mijlocul orașului. Grădinile comunitare și cluburile se răspândesc din ce în ce mai mult în ultima vreme, așa că profită de acest fenomen!

Ce nu ar trebui să lipsească dintr-o grădină „sănătoasă”?

Dr. Oz: Pacea. Apa curgătoare este mereu încântătoare.

Ce boli pot fi ameliorate prin petrecerea timpului în grădină și de ce?

Dr. Oz: Petrecerea timpului în grădină ajută la reducerea stresului, cauza nr. 1 a bolilor din întreaga lume.