Sfecla - Informatii nutritionale
Dietă & Fitness · Nutritie / 17.11.2008

Sfecla reprezinta o sursa excelenta de vitamina B, folati, mangan si potasiu. De asemenea, este o sursa buna de fibre, vitamina C, magneziu, fier, cupru si fosfor.





Tabel nutritional

 
1 ceasca sfecla fiarta (170 grame) are 74.80 calorii.
Nutrienti Cantitatea Cat la % asigura din necesarul zilnic?
folati 136 mcg 34 %
mangan 0.55 mg 27.5 %
potasiu 518.50 mg 14.8 %
fibre 3.40 g 13.6 %
vitamina C 6.12 mg 10.2 %
magneziu 39.10 mg 9.8 %
triptofan 0.03 g 9.4 %
fier 1.34 mg 7.4 %
cupru 0.13 mg 6.5 %
fosfor 64.60 mg 6.5 %
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro