3. Răceşti frecvent?

Dacă te îmbolnăveşti mult mai des este foarte posibil să fie de vină cantitatea de zahăr pe care o ingerezi zilnic. Consumul exagerat de zahăr slăbeşte sistemul imunitar şi te face vulnerabilă în faţa viruşilor de tot felul.

4. Ai cearcăne accentuate?

Zahărul are un efect inflamator în corp, de aceea poate să genereze tot felul de probleme dermatologice. Dacă tenul tău este afectat de acnee, rozacee, eczemă sau este mult prea gras/uscat atunci poţi să dai vina şi pe zahăr dacă te ştii vinovată de un consum exagerat. Studiile arată că atunci când reduci cantitatea de zahăr şi lactate pe care le consumi zilnic, tenul tău poate să arate mult mai curat.

De asemenea, cearcănele accentuate pot să fie cauzate de zahărul consumat în exces care afectează glandele suprarenale.

5. Ai probleme cu greutatea?

Corpul nostru este făcut să tolereze o cantitate mică de zahăr, iar atunci când este bombardat din toate părţile de alimente dulci, caloriile sunt depozitate sub formă de grăsime. Acest lucru favorizează creşterea în greutate şi aduce după el o mulţime de probleme medicale serioase, cum ar fi hipercolesterolemia, probleme cardiace, tulburări de somn, diabet.