3. Rodiile

Rodia are un conţinut extrem de bogat în antioxidanţi şi alţi nutrienţi care ne apără organismul de multe probleme medicale. În urma cercetărilor s-a constatat că are cel mai ridicat nivel de antioxidanţi care apără pielea de efectele nocive ale soarelui.

4. Ciocolata neagră

Este important să alegi o ciocolată care are peste 70% conţinut de cacao, deoarece este mai bogată în antioxidanţi. Aceştia formează o barieră protectoare pentru piele, ţinând departe factorii poluanţi şi radicalii liberi.

5. Roşiile

Licopenul din roşii măreşte nivelul de colagen care menţine pielea elastică. Acest lucru protejează pielea de îmbătrânirea prematură şi-i conferă un aspect întinerit. Însă, un alt beneficiu adus de licopen este legat de protecţia pe care o conferă pielii împotriva radiaţiilor ultraviolete.