3. Pentru senzaţia de tensiune la nivelul capului şi a umerilor - coenzima Q10

Dacîă resimţi adesea tensiune la nivelul capului şi a umerilor este posibil să fie cauzată de stres, susţine specialistul. Pentru această situaţie, coenzima Q10 este cel mai bun remediu. Potrivit specialistului, coenzima Q10 joacă un rol esenţial pentru sănătatea vaselor de sânge şi protejează corpul de efectele nocive ale stresului.

Consumă mai des macrou, ton, ouă, broccoli, conopidă sau ia un supliment care conţine coenzima Q10.

4. Pentru durerea de cap cauzată de răceală/gripă - fructe bogate în apă

Când eşti răcită, corpul pierde o cantitate mare de apă şi săruri minerale. Acest lucru conduce la deshidratare care atrage după ea o durere de cap destul de sâcâitoare. Potrivit specialistului, cel mai important lucru este acela de a consuma multe lichide şi fructe bogate în apă, cum ar fi pepene, căpşuni, grepfrut, portocale şi ananas.