3. Alga verde Chlorella împiedică albirea prematură a părului

Medicul dermatolog Howard Brooks care a fost invitat la emisiunea moderată de Dr. Oz explică cei mai importanţi factori de risc atunci când vine vorba despre încărunţirea prematură: moştenirea genetică şi stresul. Soluţia cu efect imediat pentru a împiedica albirea prematură a părului este să iei o doză zilnică de 1000 miligrame de chlorella (algă verde).

4. Sfecla roşie curăţă colonul şi redă strălucirea pielii

Potrivit specialistului, sfecla roşie este un aliment cu un puternic efect asupra organismului. Aceasta curăţă în mod natural colonul de toxine, favorizând detoxifierea corpului. Astfel, pielea ta îşi va recăpăta străllucirea, părul va arăta mai sănătos şi va asigura un nivel mare de energie. Mai mult, consumul de sfeclă roşie te ajută să scapi de problemele cu cearcănele şi vei avea ochii mai odihniţi.

5. Citricele estompează celulita

Au un conţinut ridicat de vitamina C, împiedicând formarea celulitei. Cel mai bun moment pentru a consuma citrice pentru a obţine un efect garantat anticelulitic este dimineaţa pe stomacul gol, recomanda Dr. Oz.

6. Nucile crude conţin grăsimi bune care întineresc tenul

Consumă-le în salate, alături de cerealele integrale de la micul dejun sau ca gustare între mesele principale. Datorită conţinutului bogat în grăsimi sănătoase, nucile au rolul de a împrospăta aspectul tenului şi de a estompa vizibil ridurile.