8 idei de mic dejun cu hummus

5. Humus, legume, verdeață și quinoa

Chiar dacă nu suntem obișnuiți cu astfel de combinații la micul dejun, năutul alături de verdețuri și quinoa constituie o masă echilibrată care va furniza energie pentru tot restul zilei.

Avocado, morcovul răzuit, rucola, spanacul înăbușit puțin și quinoa fiartă merg de minune în combinație cu o lingură de humus. Obții o masă sățioasă care furnizează proteine, fibre, grăsimi bune și carbohidrați complecși. 

Foto: Deliciouslyella.com 

Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro