5 superalimente care nu sunt chiar atât de bune

Persoanele care consumă ardei iute beneficiază de o mulțime de nutrienți, cum ar fi vitaminele A, C, K, antioxidanți, fibre, acid folic. De asemenea, capsaicina care abundă în ardeiii iuți este o substanță care stimulează metabolismul, reduce tensiunea arterială, împiedică riscul de formare a cheagurile de sânge și ajută în controlul greutății corporale. Poți să-i consumi în cantități moderate dacă îți plac alimentele picante, însă dacă nu ești un fan al acestor preparate nu ai de ce să introcuci ardeii iuți în meniul tău. În plus, alimentele picante consumate în cantități mari pot să aibă un efect negativ asupra sănătății sistemului digestiv.