Când ești pe fugă și nu ai timp să mănânci pe îndelete sau dacă îi pregătești copilului pachețelul pentru școală, un sandviș sățios, cu ingrediente sănătoase, este binevenit.

Descoperă trei rețete simple de sandvișuri sănătoase și consistente, ideale pentru cele mai încărcate zile!

Sandviş cu brânză şi sparanghel

Sparanghelul este o sursă bună de vitamina K, vitamina B, vitamina C şi vitamina A. Profită de nutrienţii pe care îi conţine, inclunzându-l în cât mai multe reţete. Iată AICI una simplă, dar delicioasă.

Sandvișuri în lipie

Delicioase, ușor de preparat și de transportat la serviciu. Acestea sunt toate ingredientele de care ai nevoie: o foaie de tortilla, o ceașcă de porumb din conservă, patru roșii cherry tăiate cubulețe, 1/2 avocado, o ceașcă de cubulețe de brânză tofu.

Sandviș cu nucă și brânză

Obișnuiești să "sari" dimineața peste micul dejun, sursa de energie a întregii zile? Noi venim în întâmpinarea ta cu soluția perfectă pentru o masă rapidă și calorică. Ai rețeta AICI!