Cum te pregăteşti corespunzător?

Cu toate aceste informații legate de antrenamente, jumătate de problemă este rezolvată! Mai rămâne de pus la punct pregătirea corectă în ceea ce privește alegerea echipamentului și prevenirea accidentelor. Deși sunt relativ costisitoare, merită să investeşti în costume și accesorii de calitate specifice fiecărui sport în parte, pentru a asigura confortul și protecția necesare. În caz contrar, după cel mult 30 de minute de activitate în aer liber, frigul sau umezeala își va spune cuvântul, iar disconfortul nu va mai permite continuarea antrenamentului. În cazul sporturilor în sală, costumele de calitate permit pielii să respire fără a se produce transpirație în exces.