Scapă de colăceii de pe burtă: 5 exerciţii pentru abdomen plat
Exerciţiul 2
Aşază-te într-un colţ al camerei cu picioarele depărtate, genunchii uşor îndoiţi şi cu braţele întinse ţinând o minge. Roteşte trunchiul spre dreapta până când mingea atinge peretele. Revino în poziţia iniţială şi repetă mişcarea şi pentru partea stângă. Execută exerciţiul de 15 ori.
Citeste in continuare
-
-
Secretele unui abdomen plat: ce trebuie să consumi în fiecare zi
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Ce se întâmplă cu corpul și creierul tău atunci când slăbești
Dietă & Fitness · Dieta
-
Trucuri neobișnuite pentru o siluetă de invidiat
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Kerry Katona ne dezvăluie lupta ei cu kilogramele și ce înseamnă dieta Francis, cu ajutorul căreia a slăbit
Actualitate
-
Moda slăbirii cu Ozempic - Ce vedete recunosc că l-au folosit, ce este acest medicament și ce riscuri implică
Actualitate
Draga Lavinia, poti sa faci toate exercitiile din lume pentru orice parte a corpului ,fara o dieta bine aleasa rezultatul este 0.
Imi plac exercitiile propuse, le voi incerca in weekend. Eu sunt la dieta de 3 luni, am slabit foarte mult pana acum si sper ca pana in primavara sa ajung la silueta dorita. Urmez o dieta personalizata si iau pastilele slim&fit. Ambele mi-au fost recomandate de nutritionist. Slabesc si, cel mai important, ma simt bine.
De cate ori pe zi trebuie sa fac aceste exercitii?Acestea sunt singurele exercitii pt a avea un abdomen plat? Eu faceam inainte abdomene, genoflexiuni si exercitiul 5, dupa cum vedeti ce faceam eu cam seamana cu ce prezentati dvs aici dar la mine nu a dat rezultate si am facut vreo 5 luni, tot aveam burta, am si acum... deci? unde era problema?
e mishto daca asa scapam de ei dar sunt niste exercitii cam obositoare mai ales daca le faci pt prima data...