Pilates: 5 exerciţii uşoare care te fac sexy. Slăbeşti într-o lună!

Exerciţiul 1 - pentru abdomen, coapse, fund
Poziţia de start: culcat pe spate, mâinile sub ceafă, partea de sus a trunchiului uşor ridicată, abdomenul încordat. Ţine piciorul drept uşor ridicat, iar stângul ridică-l la 90 de grade şi execută 4 mişcări circulare într-un sens, apoi în celălalt. Revino în poziţia de start şi schimbă piciorul pentru a repeta aceeşi mişcare.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro