Inventat in Franta acum aproximativ 50 de ani, aquagym-ul este transpunerea in apa a gimnasticii la sol.

Altfel spus, aquagymul este o metoda foarte buna de a face fitness, protejand articulatiile si tendoanele. Cateva kilograme in plus au un efect negativ, in special asupra articulatiilor genunchiului. In apa corpul este mai usor, ne simtim mai supli si exercitiile sunt usor de executat, fara a pune in pericol articulatiile.

Aquagym-ul este un sport complet solicitand toate grupele musculare si se practica in piscina de mica adancime (nu este nevoie sa stiti sa inotati), cu apa la aproximativ 30 de grade Celsius, ceea ce favorizeaza o relaxare musculara.

Acest sport acvatic dezvolta musculatura mai mult in lungime decat in volum, lucreaza toate partile corpului (fese, coapse, solduri, abdomene, brate etc) si  actioneaza  asupra circulatiei venoase si limfatice, ceea ce permite o mai buna oxigenare a tesutului muscular, factor important in procesul de slabire.

Efectul de hidromasaj pe care il exercita apa asupra corpului la fiecare exercitiu, va accelera procesul de slabire.

Tratamentele corporale (impachetari pentru slabire si celulita) combinate cu aquagym-ul duc la rezultate spectaculoase in slabire, celulita si remodelare corporala. Presiunea apei exercitata asupra corpului este de aproape 800 de ori superioara presiunii pe care o exercita aerul, astfel ca la fiecare miscare, apa are un efect de masaj, avand ca finalitate ameliorarea circulatiei sanguine, limfatice si a celulitei.

30 de minute de aquagym echivaleaza cu 1 ora si jumatate de gimnastica la sol si aproximativ 600 de calorii consumate.


Cui i se adreseaza aqaugym-ul?

• Persoanelor care isi doresc sa faca sport;
• Persoanelor cu probleme ale articulatiilor;
• Persoanelor care vor sa aiba o silueta fara kilograme in plus si fara celulita;
• Femeilor insarcinate, care pot sa practice aquagym-ul fara probleme, pana in luna a 8-a de sarcina.

Combinatia tratamentelor corporale cu aquagym-ul este cea mai buna solutie pentru obtinerea unei siluete armonioase, remodelata exact cum ne dorim si un aspect al pielii cu mult imbunatatit.

Datorita  efectului combinat al celor doua terapii, rebela celulita se va estompa considerabil si circulatia venoasa si limfatica va fi imbunatatita.

Articol realizat de Gabriela Sime, manager Centru de slabire si remodelare corporala 3NO