Candva, pe la 1600, o persoana creativa a venit cu ideea de a lega roti mici de doua bucati de lemn, pe care le-a atasat pantofilor. Astfel "s-a nascut" prima pereche de role... De atunci si pana acum forma lor a evoluat, insa pe acelasi principiu. Afla ce minuni poate face aceasta inventie pentru forma ta fizica.

De-a lungul timpului, au fost efectuate mai multe studii referitoare la benefiile fizice pe care ti le poate aduce mersul pe role. Toate au ajuns la aceleasi concluzii. Aceasta activitate de agrement poate fi un excelent stimulent cardio-vascular si iti imbunatateste tonusul muscular asemenea ciclismului... insa nu reprezinta un efort aerob la fel de eficient precum joggingul.

Pentru un incepator... mersul pe role poate fi destul de greu de invatat, insa merita. Este un sport care se practica in special in parcuri si reprezinta o modalitate excelenta de relaxare si deconectare si, cu timpul, poate deveni chiar distractiva. Sa fii intr-o forma excelenta si sa obtii acest avantaj facand ceva foarte placut. Ce-ti poti dori mai mult?...

Mersul pe role nu da rezultate spectaculoase imediate, lucru valabil si pentru jogging. Totul depinde de cat de mult si de cat de des practici acest sport. In timpul mersului, concentrarea asupra balansului iti poate limita efortul cardio-vascular, spre deosebire de jogging, care se rezuma numai la activitatea aerobica.

Ce-ti poate promite un ritual de "mers pe role"? Un posterior obraznic, coapse perfecte si un abdomen plat. Dar nu trebuie sa uiti ca te expui si la pericolele accidentarilor, cele mai comune dintre ele fiind fracturarea bratului, ranirea coatelor si a genunchilor. De aceea, exercitiul tau de fitness trebuie sa fie "echipat" cu elementele corespunzatoare, si anume cotiere, genunchiere si casca de protectie.