Pentru ca frigul ne va da batai de cap in zilele care urmeaza, continuam articolul de saptamana trecuta si va prezentam inca patru din cele mai bune remedii impotriva racelii. Vom afla si cat de importanta este viata sexuala din acest punct de vedere.

1. Zincul

Zincul castiga din ce in ce mai multa atentie datorita calitatilor sale de antioxidant care ne poate ajuta sa ne intarim sistemul imunitar. Zincul poate fi gasit in carnea rosie si in fructele de mare, dar cel mai eficient mod de a ne procura zincul este din tablete.

Studiile publicate in diverse reviste de specialitate au demonstrat faptul ca persoanele care iau tablete cu zinc sufera mai putin din cauza simptomelor unei raceli, iar perioada necesara vindecarii este cu mult scurtata. Aceste studii au mai aratat ca 10 tablete cu un continut de 15-25 de miligrame de zinc gluconat luate in fiecare zi sunt cel mai eficient tratament. Tabletele cu acid citric luate impreuna cu cele de zinc pot diminua efectul celor din urma, asa ca ar fi bine sa intrebati farmacistul inainte de a face o astfel de combinatie. Tabletele trebuie luate doar la inceputul simptomelor unei raceli si stopate cand acestea dispar.

2. Prafurile impotriva racelii

Printre remediile impotriva racelii si a gripei care te pot readuce la serviciu inainte ca seful tau sa-si dea seama ca ai lipsit, se afla si prafurile. Multe dintre acestea contin elemente impotriva durerii cum este paracetamolul, un decongestionant care sa-ti deblocheze nasul si poate chiar cofeina care sa te tina treaz(a). Acestea sunt disponibile sub forma de capsule sau de prafuri care se amesteca in bauturile fierbinti. Aveti grija sa nu exagerati cu dozarea acestora. Pentru a trata o raceala, nu aveti nevoie de mai mult de doua sau trei tablete de paracetamol. Persoanele afectate de raceala sau gripa trebuie sa se fereasca, de asemenea, de tabletele care contin phenilpropanolamine(PPA).

3. Curry

Data viitoare cand vreti sa consumati curry, nu va faceti pronbleme din cauza continutului bogat in grasimi. Curry poate sa va aduca multe beneficii datorita variatelor ingrediente, cum ar fi ghimbirul, usturoiul si chilli, componente care sunt recunoscute pentru proprietatile lor anti-virale si anti-bacteriene. Specialistii au admis faptul ca putem lupta impotriva racelii consumand curry. Condimentele din acesta accelereaza productia de mucus, sistemul natural de autoaparare al organismului nostru. Toti cei care au consumat curry pe perioada racelii au scapat de probleme precum nasul infundat si s-au simtit mult mai bine dupa ce au consumat o portie de mancare bine condimentata.

4. Sexul

Daca aveti nevoie de inca o scuza pentru a sta in pat, cercetatorii americani au descoperit ca o serie de nopti fierbinti si pline de pasiune iti poate imbunatati sistemul imunitar. Un studiu efectuat la Universitatea Wilkes din Pennsylvania a analizat sistemele imunitare ale unui grup de studenti, masurandu-le cantitatea de imunoglobulina A. Imunoglobulina A este un antigen - o substanta chimica, care localizeaza infectia din organism si care blocheaza sistemul imunitar pentru a nu fi distrus.

Studentii care au facut sex o data sau de doua ori intr-o saptamana au un nivel mult mai mare de imunoglobulina A decat cei care nu au facut sex deloc. Studiile avertizeaza totusi ca partidele de dragoste de peste noapte pot fi periculoase. Jucausii studenti care au facut sex mai mult de trei ori pe saptamana au ajuns sa aiba, de fapt, un nivel mai scazut de imunoglobulina A decat cei care nu au facut sex deloc. Ceea ce inseamna ca rezistenta lor la infectii s-a redus, facandu-i sa fie mai predispusi la contactarea racelii.

Asa ca, pentru a trata o raceala, nu uita care este cantitatea ideala dintr-un anume remediu de care trebuie sa te bucuri pentru a-ti fi bine.

Reuseste usturoiul sau sexul sa vindece o raceala?