Fitness. 5 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul. Secretele unui fund bombat

Exerciţiul nr. 3
Din poziţia stând pe saltea în genunchi, sprijină corpul într-o parte pe o mână şi cot, în timp ce cealaltă va sta aşezată pe talie. Ridică un picior îndoit în sus, în timp ce sprijinul va fi pe piciorul şi cotul care se regăsesc pe sol. Execută 3 seturi de câte 10-12 repetări.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro