Cameron Diaz mananca mult... la micul dejun

Si cu toate astea arata foarte bine. Daca-ti spun ca tocmai acesta este secretul, o sa ma crezi? Trebuie, pentru acesta este un lucru stabilit de la capul locului de toti expertii in domeniu. Un mic dejun copios iti da energie pentru toata ziua si, in plus, te ajuta in curele de slabire.

Cameron Diaz, bunaoara, mananca la micul dejun o farfurie de legume in abur si pui fiert, preparat din urmatoarele ingrediente: 65 - 100g piept de pui fara piele, sucul de la o lamaie, ierburi proaspete, tocate marunt (busuioc, marar, patrunjel, lemongrass, menta verde), cateva capere si 50 g mazare proaspata.

Actrita nu uita nici de sport. Blonda adora sa-si ia placa de surf si sa se aventureze in valurile oceanului. De aici, posteriorul ei dorit de toti barbatii. In plus, Diaz este o practicanta infocata de Win Chun, un tip de arte martiale care solicita muschii de pe talie, umeri, coapse si abdomen.

Megan Fox, dintr-o dezintoxicare in alta

Acesta este secretul siluetei perfecte pe care o afiseaza actrita. Multa apa si mult otet balsamic, pentru ca organismul sa functioneze "ca la carte". Otetul balsamic ajuta foarte mult la scaderea in greutate prin gradul ridicat de satietate pe care-l ofera si prin proprietatile puternic-antioxidante pe care le are.

Beyonce, mandra de formele ei

Categoric ca nu intra in categoria celor cu masuri ideale 90-60-90, dar asta nu inseamna ca este mai putin frumoasa. Fosta componenta a trupei Destiniy's Child, celebra pentru formele ei voluptoase, munceste din rasputeri pentru ca formele ei sa fie ferme si tonifiate. "Formele mele rotunjite sunt naturale, dar, ca orice femeie, imi fac adesea griji legate de silueta mea. Imi place sa am forme voluptoase, dar, uneori, rotunjimile nu apar acolo unde mi-as dori eu", declara ea.

"La fiecare inceput de an fac antrenamente serioase pentru a fi in forma. Fac asta timp de 3 luni, apoi ma las din nou", continua artista. Si ca sa-si pastreze acest obicei, dupa Revelion, Beyonce a inceput sa urce pe jos toate scarile cladirilor in care ajunge sau sa foloseasca un aparat de fitness care imita aceasta miscare.

In ceea ce priveste regimul alimentar, Beyonce este foarte stricta:

Dupa ce se scoala bea un pahar de limonada pe stomacul gol
La 30 de minute dupa ce se trezeste serveste un bol de salata de fructe din capsuni sau coacaze, fragi, alaturi de cirese, un mar, o para, un iaurt dietetic si un pumn de migdale nesarate
La ora 11 este gustarea. Un pahar de limonada, o banana, un pumn de seminte de floarea soarelui/dovleac neprajite
Gustarea se ia in jurul orei 15.00, cand serveste un pahar de limonada si un morcov, ridichie sau castravete crud
Cina o ia cu 4 ore inainte sa se culce si consta in peste la gratar si legume inabusite
Cu o ora inainte de culcare mai bea un pahar cu limonada

Victoria Beckham, fructe de padure si sashimi

Un regim alimentar bizar, dar care la doamna Beckham - mama a trei baieti, da rezultate. Ea consuma numai fructe de padure si sashimi (mancare traditionala japoneza). Atunci cand vrea sa se rasfete, seara, consuma un pahar de vin alb. Daca stam sa ne gandim, acest regim nu vine ca o noutate in viata Victoriei. In trecut, o perioada buna de timp a mancat numai shake-uri cu alge, boabe de soia si cate o prajiturica cup cake, atunci cand voia sa se "premieze".