Ce trebuie să ştii despre sporturile de iarnă. Beneficiile pentru corp

Mai mult, sporturile de iarnă sunt benefice atât pentru sănătatea fizică, cât şi pentru cea mentală.

Cele mai practicate sporturi de iarnă sunt schi-ul, snowboarding-ul şi patinajul. Beneficiile comune ale acestor sporturi sunt:
întărirea musculaturiireducerea riscului bolilor de inimă şi a infarctului miocardicreducerea stresuluiarderea de calorii. O singură oră pe pârtie sau pe gheaţă te poate ajuta să scapi de 500 de calorii.
Dacă nu te-ai decis încă asupra destinaţiei de vacanţă, este bine de ştiut faptul că cele mai lungi pârtii de schi din România se află în Poiana Braşov (Drumul Roşu: 4,7 km, urmată de Sulinar: 3,3 km).