Ce trebuie să ştii despre sporturile de iarnă. Beneficiile pentru corp
Schi, snowboarding, patinaj sunt câteva dintre activităţile care pot înlocui cu succes o sesiune de mişcare la sala de fitness
Mai mult, sporturile de iarnă sunt benefice atât pentru sănătatea fizică, cât şi pentru cea mentală.
Cele mai practicate sporturi de iarnă sunt schi-ul, snowboarding-ul şi patinajul. Beneficiile comune ale acestor sporturi sunt:
întărirea musculaturiireducerea riscului bolilor de inimă şi a infarctului miocardicreducerea stresuluiarderea de calorii. O singură oră pe pârtie sau pe gheaţă te poate ajuta să scapi de 500 de calorii.
Dacă nu te-ai decis încă asupra destinaţiei de vacanţă, este bine de ştiut faptul că cele mai lungi pârtii de schi din România se află în Poiana Braşov (Drumul Roşu: 4,7 km, urmată de Sulinar: 3,3 km).
Cele mai practicate sporturi de iarnă sunt schi-ul, snowboarding-ul şi patinajul. Beneficiile comune ale acestor sporturi sunt:
întărirea musculaturiireducerea riscului bolilor de inimă şi a infarctului miocardicreducerea stresuluiarderea de calorii. O singură oră pe pârtie sau pe gheaţă te poate ajuta să scapi de 500 de calorii.
Dacă nu te-ai decis încă asupra destinaţiei de vacanţă, este bine de ştiut faptul că cele mai lungi pârtii de schi din România se află în Poiana Braşov (Drumul Roşu: 4,7 km, urmată de Sulinar: 3,3 km).
Citeste in continuare
-
-
Cum să-ți dai seama că va fi o iarnă grea: semne din natură și tradiții populare
Actualitate · Social
-
-
De ce ai mereu picioarele reci: ce se poate ascunde în spatele acestui aspect?
Sănătate · Sistemul imunitar
-
Exerciții pentru Alzheimer: ce poți face ca să eviți această boală
Sănătate · Medicina generala
-
A murit Mihaela Peneș, femeia care a intrat în istorie la doar 17 ani
Actualitate · Stirea zilei
-
Cele mai eficiente exerciții pentru tonifierea corpului acasă
Dietă & Fitness · Intretinere