Aceste 6 exerciții te ajută să obții un abdomen plat în scurt timp
Exercițiul nr. 3
Din poziția stând întins pe spate se ridică picioarele la 90 de grade, iar brațele se ridică deasupra capului și se țin împreunate sau apuci o ganteră.
Încordează abdomenul, depărtează picioarele formând în ”V” în aer, ridică trunchul de la sol și du mâinile împreunate între picioare. Se revine la pozția de start și se repată mișcarea.
Repetări: 15
Seturi: 3
Citeste in continuare
-
-
Secretele unui abdomen plat: ce trebuie să consumi în fiecare zi
Dietă & Fitness · Nutritie
-
-
Cum să-ți echipezi bucătăria pentru a mânca mai sănătos?
Casă şi familie · Acasa
-
Vrei să-ți schimbi o parte din electrocasnice? Black Friday poate fi cel mai bun moment!
Casă şi familie · Acasa
-
Colțul de relaxare perfect la tine acasă: pași simpli de urmat
Casă şi familie · Acasa
-
Design minimalist în locuința ta: Descoperă cum să-l obții!
Casă şi familie · Acasa
Pentru slabit poate sa ajute si thermacuts. Foarte important e sa facem si miscare fizica in fiecare zi si sa tinem dieta pentru a ne mentine kilogramele pe care am reusit sa le eliminam!