15 moduri în care arzi peste 300 de calorii pe oră. Slăbeşti sigur!

Adesea, oamenii cred că dacă se înfometează sau fac sport vor slăbi şi se vor simţi mai bine. Dar adevărul este că nu întotdeauna ceea ce dă rezultate în cazul unora funcţionează şi la alţii. În plus, dietele, în special cele extreme, dar şi sportul făcut în excesiv, forţează organismul, iar cei care încearcă să slăbească se demotivează şi abandonează.

Mişcarea rămâne, totuşi, calea naturală care ajută la obţinerea unei siluete zvelte, dacă este practicată într-un regim lejer şi e însoţită de o dietă echilibrată.

Bright Side prezintă 15 moduri în care poţi să arzi cel puţin 300 de calorii pe oră. Calculele au fost făcute pentru o persoană care cântăreşte 60 de kilograme şi face efort timp de o oră.

Exerciţii la sală - 303 calorii

   

Aerobic în piscină - 334 calorii

  

Pilates - 345 calorii

  

Drumeţie montană - 364 calorii

  

Schi - 412 calorii