O poziţie perfectă de la un expert care se antrenează în fiecare zi”Ce-mi spui acum sună ca o lecţie de bună purtare.”
”Sunt numai sfaturi. De-acum voi fi Ali şi cele 40 de sfaturi. E nostim, nu?”
”Sună mai bine decât Ali şi cei 40 de ani!”
”Da, ai dreptate. Exerciţiile fizice se adresează deopotrivă articulaţiilor, muşchilor, oaselor, dar şi aparatului cardio vascular şi celui respirator. Aşadar se reduce tensiunea musculară şi trupul este mai relaxat. într-un cuvânt se dezvoltă conştiinţa propriului trup. Fără mişcare şi exerciţii fizice nu ne vom simţi şi nici nu vom arăta atât de bine pe cât ne dorim.
Activitatea fizică efectuată cu regularitate este benefică deoarece ne oferă un spor de atenţie şi, totodată, ne relaxează, ne ajută să dormim mai bine, prin somn dând posibilitatea comandantului suprem, creierul, să se refacă.”