Coco Rocha

Coco Rocha - cerealele

Modelul canadian care a lucrat cu numele cele mai mari din industria modei susţine că cel mai bun truc de dietă este acela de a consuma cereale integrale de două ori pe zi. Acestea sunt bogate în fibre, nu conţin zahăr rafinat şi constituie o soluţie perfectă pentru a avea energie, fără să consumi zaharuri şi grăsimi.

"La micul dejun servesc un bol de cereale integrale urmat de un alt bol peste o oră. La prânz optez pentru o salată sau un sandviş, iar la cină ceva consistent şi nu mai târziu de ora 5 seara. În jur de ora 9 seara mai consum un bol de cereale integrale", declară modelul.