Recuperarea fizica dupa nastere
Nu este asa ca prima dorinta, dupa ce ai nascut (pe langa aceea ca micutul tau sa fie sanatos) este sa ajungi la greutatea de dinainte de sarcina?
Nu este asa ca prima dorinta, dupa ce ai nascut (pe langa aceea ca micutul tau sa fie sanatos) este sa ajungi la greutatea de dinainte de sarcina?
"Sarcina este un proces complex, de durata, in care organismul femei, atat din punct de vedere psihic cat, mai ales fizic, sufera transformari complete si complexe, intr-un interval de timp de 40-42 de saptamani. In consecinta, revenirea dupa nastere, trebuie se fie, la randul sau un proces lent, care sa se inscrie cel putin in acelasi interval de timp”, sfatuieste profesorul Gabriel Banceanu, medic obstretica-ginecologie.
Concluzia: este nevoie de timp, rabdare si perseverenta!
Medicii sustin faptul ca orice actiune care sa grabeasca procesul normal de revenire dupa nastere este periculoasa si pentru mama si pentru copil.
Gasirea unui nou echilibru, a unui nou mod de viata, este cheia catre succes.
In medie, o femeie se ingrasa in noua luni de sarcina cu 15-20 de kilograme. Este normal. La nastere se duc 7-8 kilograme, restul raman ca depozite adipoase acumulate prin actiunea hormonilor care au controlat evolutia sarcinii.
Care sunt principalele neplaceri ale femeilor dupa nastere? kilogramele in plus, celulita si depunerile adipoase la nivelul sanilor, feselor, pe coapse, antebrate, dar si pe abdomen;pierderea tonicitatii musculare; pierderea masei musculare ca urmare a unei activitati fizice reduse in ultimile luni de sarcina; relaxarea tesuturilor, marirea in volum a acestora, mai ales pe abdomen si aparitia vergeturilor; tenul are uneori pete, parul cade, unghiile si dintii au de suferit prin demineralizare, pentru ca bebe a luat totul; oboseala acuta este un alt simptom post-natal, acut resimtit mai ales in primele doua luni dupa nastere;deprimarea si sentimentul de frustrare determinat de aspectul fizic;incontinenta urinara, de care sufera toate femeile, dar mai ales cele care au nascut natural;durerile de spate si articulare (mai ales la genunchi), ca urmare a volumului abdominal crescut in sarcina si a demineralizarii.
"Sarcina este un proces complex, de durata, in care organismul femei, atat din punct de vedere psihic cat, mai ales fizic, sufera transformari complete si complexe, intr-un interval de timp de 40-42 de saptamani. In consecinta, revenirea dupa nastere, trebuie se fie, la randul sau un proces lent, care sa se inscrie cel putin in acelasi interval de timp”, sfatuieste profesorul Gabriel Banceanu, medic obstretica-ginecologie.
Concluzia: este nevoie de timp, rabdare si perseverenta!
Medicii sustin faptul ca orice actiune care sa grabeasca procesul normal de revenire dupa nastere este periculoasa si pentru mama si pentru copil.
Gasirea unui nou echilibru, a unui nou mod de viata, este cheia catre succes.
Realitatea dupa nastere
In medie, o femeie se ingrasa in noua luni de sarcina cu 15-20 de kilograme. Este normal. La nastere se duc 7-8 kilograme, restul raman ca depozite adipoase acumulate prin actiunea hormonilor care au controlat evolutia sarcinii.
Care sunt principalele neplaceri ale femeilor dupa nastere? kilogramele in plus, celulita si depunerile adipoase la nivelul sanilor, feselor, pe coapse, antebrate, dar si pe abdomen;pierderea tonicitatii musculare; pierderea masei musculare ca urmare a unei activitati fizice reduse in ultimile luni de sarcina; relaxarea tesuturilor, marirea in volum a acestora, mai ales pe abdomen si aparitia vergeturilor; tenul are uneori pete, parul cade, unghiile si dintii au de suferit prin demineralizare, pentru ca bebe a luat totul; oboseala acuta este un alt simptom post-natal, acut resimtit mai ales in primele doua luni dupa nastere;deprimarea si sentimentul de frustrare determinat de aspectul fizic;incontinenta urinara, de care sufera toate femeile, dar mai ales cele care au nascut natural;durerile de spate si articulare (mai ales la genunchi), ca urmare a volumului abdominal crescut in sarcina si a demineralizarii.
Citeste in continuare
-
-
Cum să consumi cartofii fără să te îngrași: care este secretul
Dietă & Fitness · Nutritie
-
-
Procedura FIV: Speranța cuplurilor care luptă să devină părinți
Mama și copilul · Fertilitate
-
Simptome precoce sarcină: Cum să-ți dai seama că ai rămas însărcinată
Sănătate · Medicina generala
-
Două femei și-au unit forțele pentru a-și crește copiii împreună. Află povestea lor!
Mama și copilul · Familie
-
Studiu. Femeile care nasc după 40 de ani trăiesc mai mult
Mama și copilul · Sarcină
vereau sa slabesc 25 kg cum pot va rog sa ma ajutati
am 19 ani si am o fetita de 1 an mam angrasat 21 kg si nu mai pot sa dau jos va rog sa ma ajutati va rog din inima vreau sa ajung anapoi la 50 kg
am 19 ani si am o fetita de 1 an mam angrasat 21 kg si nu mai pot sa dau jos va rog sa ma ajutati va rog din inima vreau sa ajung anapoi la 50 kg
am un baietel de 1si 9 luni si mam ingrasat 20 de kg am tinut tot felu de diete dar degeaba datimi un sfat multumesc
am nascut si eu acum 2 ani si am luat 17 kg,vreo 9 le-am lasat la spital,dar pe restul le port inca pe mine.Desi am alaptat fetita pana la 1 an n-am scapat de kg,si ca sa scap de 2-3 kg trebuie sa ma infometez,apoi le pun la loc.Nu am rezolvat nimik pana acum si sunt foarte frustrata.Dar nu ma las si sper ca voi reusi.....
articolul este f bun si ma identific in mare parte cu ceea ce spune.. sunt o proaspata mamica de 4 luni si am acumulat in timpul sarcinii 30kg,am dat la nastere 12kg dar dupaia le-am pus inapoi dar problema cea mai mare este k am f multe vergeturi pe burta,solduri si gambe...nush ce m-ar putea ajuta deoarece fac xercitii fizice si dieta dar ele nu dispar asa pur si simplu,am ajuns sa urasc poglinda si cntarul deoarece am acum 88kg la 1.68.....
Buna la toata lumea ,dunt noua printre voi.Am nascut acum 2ani dar nu am reusit sa dau jos nimic.Nu pot tine cura, dar vreau sa scap de burta. Sti-ti vreo minune?Am 72kg si 1.68 inaltime.