Obiceiul de a ajuta corpul să elimine toxinele care pot să afecteze buna funcționare a organelor este unul recomandat de secole. Ca să eviți metodele extreme care implică doar consumul de apă pe o perioadă mai lungă de timp este recomandat să recurgi la diverse plante și legume care sunt recunoscute pentru efectul lor detoxifiant. 

În plus, aceste legume și plante aduc un aport de vitamine și minerale care fortifică organismul și-l hrănesc în timp ce favorizează procesul de detoxifiere. Deoarece corpul nostru are propriul sistem de detoxifiere prin ficat, colon și rinichi, trebuie doar să te asiguri că vei consuma acele plante și legume care au un efect benefic asupra acestor organe. 

Gândește-te că ficatul tău este ca o sită care încearcă să împiedice pătrunderea în sânge a substanțelor toxice din alimentele pe care le consumăm și a celor din mediul înconjurător. De aceea este foarte important să te asiguri că ficatul tău este sănătos, deoarece el te protejează de boli. Un ficat care nu funcționează corect nu va reuși să filtreze aceste substanțe toxice, iar odată cu pătrunderea lor în sânge crește riscul de apariție a bolilor grave. Consumând anumite legume și plante recunoscute pentru efectul lor detoxifiant poți să ajuți ca ficatul tău să funcționeze corect.

În colon există bacterii bune care produc o mulțime de substanțe care favorizează eliminarea toxinelor din intestine. Atunci când te asiguri că digestia funcționează corect, că nu suferi mereu de constipația sau diaree înseamnă că acest organ își poate îndeplini corect funcțiile și ajută la eliminarea toxinelor din intestine. Dacă ai probleme cu constipația, aceste toxine se acumulează în intestine, iar în loc să fie evacuate vor fi absorbite în sânge și pot să cauzeze probleme serioase pe termen lung. De aceea, este foarte important să consumi aceste legume și plante care te pot ajuta să ai un tranzit intestinal bun și să elimini toxinele din colon. 

Rinichii filtrează constant sângele și elimină toxinele prin urină. De aceea, trebuie să consumi multă apă, legume și plante care ajută rinichii să funcționeze corect. Astfel, ei își pot îndeplini corect funcția de detoxifiere, prevenind apariția bolilor grave. 

Prin urmare, dacă ficatul, colonul și rinichii nu funcționează cum trebuie, organismul nostru acumulează toxine care pot să favorizeze apariția cancerului, a diabetului, a sindromului de colon iritabil și a bolilor autoimune. De aceea, este foarte important să consumi aceste legume și plante care au un efect detoxifiant pentru anumite organe. 

Usturoi, verdețuri, spirulină, sfeclă roșie, ghimbir, avocado.

Morcovi, sparanghel, roșii, fructe de pădure, echinaceea.

Păpădia, sfecla roșie, fructe de pădure, varză, pepene roșu, struguri.

Frunze de păpădie, usturoi, sfeclă roșie, broccoli, lămâi, turmeric.

Banane, ghimbir, turmeric, sparanghel, pere, fenicul.

Broccoli, struguri, fructe de pădure, roșii, usturoi, avocado

Mere, castraveți, lămâi, verdețuri, sfeclă roșie, cartofi dulci.

Pe aceeasi tema...

• Ceai matcha pentru slăbit. Ce este şi cum se prepară?
• 8 invenţii culinare extrem de bizare
• Cele mai proaste idei de mic dejun. De asta te îngrași!

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te aşteptăm şi pe pagina noastră de Facebook!