Dr. Oz: 5 gustări care-ţi păcălesc pofta de mâncare şi nu te îngraşă
2. Banana congelată - alternativă la îngheţată
Ai nevoie de: 1 banană, 1/4 cană mix de nuci mărunţite şi 1/4 cană cu ciocolată neagră mărunţită.
Mod de preparare: Se amestecă nucile cu ciocolata şi se rulează banana prin această compoziţie. Se înveleşte banana în folie alimentară şi se introduce la congelator 12 ore. O altă soluţie este să topeşti ciocolata neagră şi să dai banana congelată prin ciocolată, apoi prin amestecul de nuci.
Dr. Oz spune că o îngheţată la cornet cu topping de ciocolată şi mix de nuci prăjite conţine aproximativ 310 calorii, în timp ce această gustare propusă de el are 194 de calorii.
Mod de preparare: Se amestecă nucile cu ciocolata şi se rulează banana prin această compoziţie. Se înveleşte banana în folie alimentară şi se introduce la congelator 12 ore. O altă soluţie este să topeşti ciocolata neagră şi să dai banana congelată prin ciocolată, apoi prin amestecul de nuci.
Dr. Oz spune că o îngheţată la cornet cu topping de ciocolată şi mix de nuci prăjite conţine aproximativ 310 calorii, în timp ce această gustare propusă de el are 194 de calorii.
Citeste in continuare
-
-
Ce să NU mănânci sub nicio formă dacă ai probleme cu bila. Mulți nu știu asta!
Sănătate · Sistemul imunitar
-
-
Ești permanent obosită? Iată ce se ascunde în spatele oboselii și ce soluții există
Sănătate · Sistemul imunitar
-
Ții dietă și te îngrași la loc? Iată unde greșești
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Dacă te-ai plictisit de pui, încearcă puiul coquelet!
Dietă & Fitness · Dieta
-
Cum recunoaștem pancreatita. Simptome, tratament și dietă
Sănătate
Interesant. Si eu urmez o dieta pe baza de fructe si legume si sunt asa fericita ca acum sunt legumele mult mai ieftine. Mananc foarte multe salate in diverse combinatii. Pe langa dieta iau suplimentele naturale slim&fit si merg la sala de 3 ori pe saptamana. Slabesc si ma simt bine.