Dieta minune: Cum să slăbeşti 10 kilograme în două săptămâni fără să te înfometezi
Dietă & Fitness · Dieta / 08.06.2013

Educogym este un program care combină exerciţiile fizice cu o dietă alimentară specifică, bogată în grăsimi, în urma căruia, în două săptămâni, se poate slăbi aproximativ 10 kilograme.

În cele două săptămâni se adoptă o dietă bogată în grăsimi şi proteine, renunţându-se total la carbohidraţi şi zahăr, relatează cotidianul britanic Daily Mail, citat de agenția Mediafax.

Astfel, pentru micul dejun, poţi alege somon afumat şi cremă de brânză, iar la masa de prânz se poate combina carnea de peşte gras cu nuci sau avocado. Pentru cină, se poate pregăti o friptură cu cremă de brânză sau o omletă cu brânză.

Partea de exerciţii fizice presupune ridicări de greutăţi în sala de gimnastică, pentru maximum 20 de minute, în fiecare zi fiind lucrată o altă parte a corpului.

De asemenea, în această dietă este interzis consumul de băuturi alcoolice, iar fructele, cerealele şi iaurtul nu sunt recomandate, scrie ziarul citat de Mediafax.

Totodată, în primele zile pot apărea dureri de cap, lipsă de energie, modificări ale dispoziţiei, dar şi oboseală musculară.


Foto: Hepta

Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro