Toata saptamana am urmat o dieta sanatoasa si echilibrata, am fost la sala, la inot, am facut electrostimulare musculara si cate si mai cate, ca sa aratam bine in general si mai ales acum in prag de vara. Si apoi vine sfarsitul de saptamana, al carui scop este bine determinat: odihna, desprinderea de realitatea de la birou si de grijile cotidiene.

De cele mai multe ori insa relaxarea, indulgentele culinare, mai multe ore de somn si chiar caldura de afara ne aduc si niste centimetri sau chiar niste kilograme in plus. Si lucrul asta se intampla chiar daca nu iesi la un gratar cu prietenii. Ca sa nu ruinam tot efortul de care vorbeam mai devreme, haideti sa ne stabilim niste reguli simple de weekend:

1. Bea multa apa