Vineri
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: legume la abur şi 2 ouă
Cină: salată şi peşte la grătar

Sâmbătă
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: un fruct
Cină: alată şi carne de pui fiartă

Duminică
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: salată de roşii, legume la abur şi carne de pui
Cină: legume la abur

Meniul pentru a doua săptămână

Luni
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: salată şi carne de pui
Cină: 1 portocală, salată şi 2 ouă

Marţi
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: 2 ouă şi legume la abur
Cină: salată şi peşte la grătar

Miercuri
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: salată şi carne de pui
Cină: 1 portocală, salată şi 2 ouă

Joi
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: legume la abur, brânză degresată şi 2 ouă
Cină: salată şi carne de pui

Vineri
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: salată cu sardine
Cină: salată şi 2 ouă

Sâmbătă
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: salată şi carne de pui
Cină: un fruct

Duminică
Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)
Prânz: legume la abur şi carne de pui
Cină: legume la abur şi carne de pui.