Dieta durează 7 zile şi include castraveţi în fiecare zi. Vestea bună este că îi poţi consuma ori de câte ori simţi că îţi este foame!

Castravetele este o legumă extrem de sănătoasă şi e adesea folosit în tratamente de înfrumuseţare şi măşti faciale, precum şi pentru curăţarea tenului sau tratarea acneei. De asemenea, castraveţii stimulează metabolismul şi curăţă tractul gastrointestinal, purificând întregul organism.

Planul de dietă

Mic dejun:
- o farfurie de salată de castraveţi
- ouă fierte tari
Gustare:
- 5 prune sau 1 măr sau 1 piersică (mai puţin de 200 g)
Prânz:
- 1 felie de pâine integrală de grâu prăjită
- 1 castron de salată de castraveţi
Gustare:
- shake de castraveţi
Cină:
- 300 de g de fructe la alegere

Reţetă salată de castraveţi:

Ingrediente

- 400 g de castraveţi
- 200 ml lapte bătut sau iaurt
- ceapă proaspătă
- puţină sare

Decojeşte castraveţii şi taie-i. Adaugă sare şi amestecă până aceasta se dizolvă complet, apoi pune laptele bătut sau iaurtul şi ceapa şi amestecă bine din nou.

Reţetă pentru shake de castraveţi:

Ingrediente

- 1 castravete
- 1 măr
- 1 mână de spanac spălat

Se amestecă cu ajutorul blenderului toate ingredientele şi apoi se adaugă puţin ghimbir proaspăt. Se consumă imediat după ce e gata!