6. Renunţă la alcool, dulciuri rafinate şi sucuri carbogazoase!

Este de preferat să elimini aceste produse din alimentaţia ta ca să obţii rezultate satisfăcătoare şi rapide pentru silueta ta. Consumă ocazional un pahar mic de vin, însă evită cocktail-urile care au un conţinut ridicat de zahăr adăugat din diverse siropuri.

De asemenea, dulciurile rafinate trebuie evitate. Daca pofteşti la ceva dulce alege merele sau orice alt fruct proaspăt sau 1-2 pătrăţele de ciocolată neagră.

Stai departe de sucurile carbogazoase, fie ele dietetice sau nu, deoarece nu sunt benefice nici pentru sănătate, nici pentru siluetă. Consumă în schimb ceai verde, apă plată, infuzii de plante medicinale şi sucuri din legume.